先日ガッツリ調子の悪い文章を書いたのですが、ここ数日は落ち着いてきている。 スコールの多い天気のせいか、体が重い感覚はありますが、精神的に落ちてる感覚はそれほどない。 あのどうも動けない息苦しさと、頭もやもやの飽和状態からいくつか気をつけて…

2020年の夏にセリグマン博士の本を何冊か読んだ。 息子の超ネガティブシンキングを心配して、どうにか認知を変えることができないかを模索していて、その過程でたどり着いたのだ。 もともと認知行動療法を子どもにアレンジしたものを探していて、なさそうな…

このところ、明らかに情緒不安定なので改善策を必死に模索している。 鬱経験者として、「ヤバい、このままだと本格的に鬱になるぞ」と脳みそが警告しているのが聞こえる。 でも今大丈夫だと思えるのは、家事を問題なくこなせていること、物事の優先順位がつ…

息子には聴覚過敏の症状がある。 多くの人には想像できないような過敏さで、日常生活にも支障がある。 日常生活に支障がある、ないかで障害かどうかを判断するならば、立派な障害だといえよう。 息子には聴覚過敏以外に、もっと根本的な”障害”があるのだが、…

2021.7.19. 私は二人の子どもたちの子育て期間、ほっとんどテレビを観ずに過ごしていたため昨今の芸能人、歌手、話題のドラマや映画など全てにおいて疎い。 子どもたちが成長するにつれ、NHK教育以外の番組も観るようになってきて、家事をしながらもちらちら…

最近はスペイン語の勉強がとても楽しい。 英語も相変わらず楽しいのだが、ある程度のレベルになると進歩が目に見えづらく、アメリカのスポーツニュースや音楽番組だったり、洋書を読んだりすることで少しでも上達を図ろうとしているのだけど、道のりの長さっ…

また新たな規制が発表された。 今回のは、全体的にまた一段階厳しくなっている。 コロナ優秀国といわれていたこの国も、変異株の前にガタガタと崩れ落ちそうになっている。 それでも必死に食い止めようとしているところに好感が持てる、と今はっきり言えるの…

2020.7.18. 星野源さんの『よみがえる変態』を読み終えた。 前半は雑誌のエッセイの連載をまとめたもの。 始終クスっと笑えるところを散りばめつつ、演技や歌などの仕事に対する姿勢やポップカルチャーの紹介、とてつもなく忙しいであろう日々を、苦しいだろ…